인도 북부의 라다크(Ladakh)는 하늘과 맞닿은 듯한 장엄한 설산 풍경, 고요한 호수, 고산 지대의 매력을 품고 있는 여행지로, 전 세계 여행자들을 사로잡습니다. 특히, 해발 3,500m 이상의 고도에 위치한 레(Léh)와 주변 고산 마을들은 그 아름다움만큼이나 고산병(Altitude Sickness)에 대한 철저한 대비가 필요합니다.이번 글에서는 고산병의 증상, 대처법, 약물 복용, 현지에서 준비해야 할 사항 및 기타 유익한 정보를 통해 라다크 여행을 안전하고 즐거운 경험으로 만들어 드리겠습니다.1. 라다크와 고산병: 알아야 할 기본 정보1.1 라다크 여행과 고산병라다크는 주된 여행지가 평균 해발 3,000m 이상으로, 산소 농도가 평지보다 30~40%가량 낮습니다. 현지에 도착 후 빠르게 움직이거나..